Thời gian nghỉ Tết thường kéo theo thói quen thức khuya dậy muộn, khiến bạn khó lòng mà quay lại chế độ sinh hoạt khoa học như bình thường. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn ngủ nhanh và sâu hơn, cho một giấc ngủ chất lượng, làm trí óc minh mẫn và tỉnh táo:
Theo Mỹ Huyền / Trí Thức Trẻ