Có 5 dấu hiệu sau, hãy chào tạm biệt với sữa tươi!

Mọi quảng cáo đều cho thấy sữa tươi cung cấp nguồn dinh dưỡng bất tận cho sức khỏe của bạn. Hiếm ai có thể nghĩ rằng sữa tươi lại gây hại trong một số trường hợp.

 

 

Trên thế giới ghi nhận rất nhiều ca dị ứng với sữa hay béo phì vì tiêu thụ quá nhiều đường trong sữa. Sữa tươi thậm chí còn có thể khiến xương giòn và dễ gãy hơn, theo nghiên cứu của tờ The BMJ trên 61,000 phụ nữ Mỹ năm 2014. 

 

Uống nhiều sữa cũng dễ khiến cơ thể khó dung nạp lactose và là một trong các nguyên nhân dẫn đến ung thư vú ở phụ nữ (The BMJ).

 

Vì vậy nếu bạn là người trưởng thành và có 5 dấu hiệu sau, hãy chuẩn bị tinh thần tạm biệt với sữa tươi trong vài năm tiếp theo.

 

 

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sản sinh rất nhiều lactase – một loại enzyme giúp tiêu hóa lactose trong sữa. Càng lớn loại enzyme này càng giảm khiến chúng ta khó tiêu thụ lactose hơn, cũng là lí do vì sao nếu bạn uống quá nhiều, bụng sẽ chướng và khó chịu.

 

 

 

Lactose ứ đọng trong dạ dày sẽ lên men theo một cách độc hại, là nguyên nhân khiến bạn ợ hơi thường xuyên sau khi uống sữa. 

 

 

 

Thường sau khi trải qua những triệu chứng trên, bạn sẽ tiến tới bước nguy hiểm tiếp theo: tiêu chảy trong vài ngày. Đến đây thì bạn nên cắt toàn bộ thực phẩm làm từ sữa như sữa chua, sữa tươi, phô mai,… và từ từ làm quen dần với từng thứ một lại từ đầu.

 

 

 

Dị ứng bẩm sinh xảy ra rất nhiều với trẻ con, tuy nhiên ở nhiều trường hợp chứng này vẫn không khả quan khi bạn lớn lên. Rõ ràng cần tránh xa các loại thực phẩm chứa sữa trong trường hợp không may này rồi.

 

 

 

Sữa và ung thư có một mối liên hệ đã được khoa học chứng minh. Nếu gia đình bạn có người đã từng mắc bệnh ung thư, đừng chủ quan. Bạn không cần dừng ngay việc uống sữa trong trường hợp này, nhưng cũng cần giảm liều lượng đi một chút.